Comment affiner sa taille ? 3 exercices pour avoir une taille fine
3 Ralisez 10 mouvements de chaque cot et recommencez cet exercice 3 reprises. Plus difficile : remplacez le ballon par des lests chaque chevilles, ralisez le mouvement plus lentement, augmentez le nombre de rptitions et de sries. Le gainage oblique pour une taille fine. Matriel ncessaire : aucun. Consigne : positionnez vous
Demande En Ligne