Faire du sport tous les jours : est-ce bon
Il est conseill de pratiquer entre 150 et 300 minutes de sport cardio par semaine et 2 3 sances de renforcement musculaire. Ainsi, il est recommand de faire du sport tous les jours ou presque. Le sport est un des meilleurs moyens de lutter contre la sdentarit, notamment en diminuant le temps pass en position assise.
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