Renforcer les dents : Avec quels vitamines et minraux
Il est donc essentiel de consommer une quantit adquate de vitamine D pour tirer le meilleur parti de votre apport en calcium. Ce qu’il faut manger Votre corps fabrique naturellement de la vitamine D lorsqu’il est expos la lumière du soleil, mais cette vitamine se trouve galement dans les poissons gras, le thon en conserve et les
Ascorbate de Calcium : ce qu’il faut savoir avant d’en
L’ascorbate de calcium apporte gnralement entre 90 110 mg de calcium pour 1000 mg de vitamine C. Chez les adultes, l’apport en calcium recommand est de 950 1000 mg par jour. Pour les nourrissons, il de 500 mg. Pour les enfants de plus de 10 ans, il est de 1200 mg 14 . La limite de scurit est de 2500 mg par jour pour les
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