2023 - J'ai fait 50 broyeurs de crânes tous les jours pendant
Si vous rêvez de triceps toniques, vous avez besoin d'un entraînement de bras fiable dans votre arsenal, et les broyeurs de crâne sont un chalumeau de triceps Aller au contenu Home
7 meilleurs exercices de triceps au poids corporel
En tenant les bras au-dessus de votre tête, vous tirez la longue tête du triceps au niveau de l'paule. Ensuite, lorsque vous flchissez le coude en abaissant le poids derrière votre tête, vous tirez la longue tête au niveau du coude, ce qui entraîne des longueurs musculaires extrêmes.
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